Il potassio ha un effetto antipertensivo. Perci¨°, garantire il giusto apporto in tavola di alimenti che ne contengono buone quantit¨¤ aiuta a tenere la pressione sanguigna entro i limiti. ¡°Ricche di questo minerale sono la verdura e la frutta, di cui bisognerebbe consumare, di ciascuna, due o tre porzioni al giorno¡± raccomanda la dottoressa De Luca. Un cibo che ne contiene molto ¨¨ la banana; soprattutto chi ¨¨ in sovrappeso deve per¨° tener presente che questo frutto ¨¨ pi¨´ calorico di altri.
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