Le mezze maratone del 2024: tutte le gare di aprile
Per tanti runner, il mese potrebbe coincidere con una gara sui 21 km. Ecco tutte quelle previste...
Come allenare la reattivit¨¤ neuromuscolare... per cambi di corsa pi¨´ rapidi ed efficaci
I runner si preoccupano spesso di resistenza e velocit¨¤, ma una componente fondamentale ¨¨ la...
Acea Run Rome the Marathon, una festa per 40mila podisti: trionfano Asbel Rutto e Ivyne Lagat
Record di partecipanti per la corsa capitolina, che ha visto i successi dei due campioni keniani...
Sneakers e running: tra estetica e comfort, ecco le migliori uscite
Correre anche sull¡¯asfalto pi¨´ duro, ma sempre con le sneakers dalle suole giuste: tutte le...
Corsa e riscaldamento: 4 errori da non fare secondo il coach Rondelli
Inizia oggi "Dove sta l¡¯errore", una nuova rubrica con il tecnico per scoprire e capire gli...
Si pu¨° tornare in pista "da grandi"? Ecco tutti i vantaggi dell¡¯atletica da master
Ti piacerebbe gareggiare sul tartan, ma pensi di non avere l'et¨¤ giusta per alcune discipline...
Progressivo e progressione: allenamenti a confronto... per migliorare la corsa
Andiamo a confrontare due programmi utili e molto diffusi. Ecco in cosa differiscono e cosa...
Yeman Crippa: "Cos¨¬ ho centrato il record italiano in maratona. E il meglio deve ancora venire¡"
L'azzurro, fresco di primato nazionale anche sui 42,195 km, si racconta: "Com¡¯¨¨ passare dalla...
I segreti del corri-cammina, l¡¯attivit¨¤ aerobica che d¨¤ grandi risultati
Si tratta di uno dei metodi pi¨´ efficaci per iniziare a correre. Alternando sapientemente queste...
Maratona di Nagoya: trionfa Yuka Ando, gara sofferta per Giovanna Epis
A vincere ¨¨ l¡¯atleta di casa, seguita da Eunice Chumba (Bahrain) e dalla connazionale Ayuko...
Verso la Maratona di New York: al via le iscrizioni e la lotteria
Aperte le iscrizioni alla gara sui 42 km pi¨´ sognata del pianeta, con possibilit¨¤ di tentare...
Salento: gare di cross e itinerari di trekking in montagna con vista sul mare
Dopo la XX edizione del Cross del Salento, ecco altre occasioni per programmare escursioni...
La tabella running per la 36? settimana di allenamento, adatta anche per preparare la Milano Marathon
Il programma di allenamento per la settimana 36 di coach Rondelli, utile per 5 livelli di runner...
Kinesio taping: cos'¨¨, i benefici e come utilizzarlo per prevenire gli infortuni
I consigli di Fisiorunning per sapere quando e perch¨¦ affidarsi ai nastri adesivi elastici...
Crippa e il passaggio dai 10.000 alla maratona: l¡¯analisi di Gabriele Rosa
Il dottor Rosa, tra i tecnici pi¨´ vincenti dell¡¯atletica, analizza il cambiamento partendo...
Il fondo medio ai raggi X: a cosa serve questo allenamento fondamentale per un atleta
Tutti i chiarimenti su un allenamento molto utile per ogni tipo di runner. Ecco cosa sapere...
Vuoi fare una maratona... camminando? Ecco come ¨¨ possibile
Vuoi partecipare a una maratona senza correre? Si pu¨° fare e non ¨¨ un¡¯utopia: andiamo a vedere...
Quali sono i formaggi che fanno meno male? Ecco i migliori 7
Spesso vengono sconsigliati, ma alcuni possono essere mangiati con pi¨´ tranquillit¨¤
Maratona di Tokyo: vittorie di prestigio per Kipruto e Kebede, deludono Kipchoge e Hassan
Risultati a sorpresa nella gara giapponese, prima delle sei Major stagionali. Vincono il keniota...
Eurospin RomaOstia Half Marathon: i favoriti, le possibili sorprese e dove seguire la gara
Tra le mezze maratone pi¨´ importanti d¡¯Italia, la corsa vedr¨¤ anche quest¡¯anno la partecipazione...
Ludovica Cavalli: il nuoto, il calcio, i libri gialli e¡ le curiosit¨¤
L¡¯azzurra, allenata dal campione olimpico di maratona Stefano Baldini, correr¨¤ i 3000 metri...
Maratona di Tokyo: tra i big al via le superstar Kipchoge e Hassan
Tanta attesa per una Major che negli anni ha abituato il pubblico a un grande spettacolo. Riflettori...
La tabella running per la 35? settimana di preparazione. Utile anche per la Milano Marathon
Ecco la tabella running per la settimana n.35 di allenamento, preparata da coach Rondelli,...
Correre con la pioggia: come evitare gli infortuni e mantenere alte le performance
Uno studio sulla maratona di Berlino ha valutato che con la pioggia ci sono drastici peggioramenti....
Camminare per... correre: la strategia vincente per abituare il corpo all'allenamento
Chi corre pensa spesso alla camminata come una attivit¨¤ "minore", ma non ¨¨ cos¨¬. Anzi, pu¨°...
Gli allenamenti di Crippa: cos¨¬ Yeman ha centrato il record italiano
A Siviglia, l¡¯azzurro ¨¨ stato protagonista di una prestazione valsa il nuovo primato nazionale...
I segreti di Eva Green, la "Milady" che odia le diete, ma ama correre
L'attrice fa parte del nuovo capitolo de "I tre moschettieri": ecco come si tiene in forma...
Brescia Art Marathon 2024: ecco la data, il percorso e come iscriversi
Tra le 42 km pi¨´ importanti in Italia, si correr¨¤ domenica 10 marzo. Ecco il percorso della...
Come calcolare la velocit¨¤ di corsa da tenere in gara? Ecco un facile test
? la domanda che molti runner si pongono, per capire quale ritmo sostenere in base alla distanza....
Coppa Europa per club di cross in Algarve: ecco i risultati
Percorso impegnativo per le 24 squadre europee, impegnate ad affrontare la 59esima edizione....