I falsi miti sulla maratona: tutti gli errori da evitare
La gara pi¨´ lunga della corsa istituzionale ¨¨ accompagnata da tanti luoghi comuni. Ecco a cosa...
Perch¨Ś superare il limite della fatica nella corsa fa paura?
"Sono arrivato a fine gara con una stanchezza incredibile". Quante volte succede? Perch¨Ś la...
Tanti auguri a Massimo Ambrosini, 47 anni al top tra calcio e running
Una nuova vita da runner e da commentatore in tv per il campione
Le mezze maratone di giugno: le gare da non perdere in Italia
Per tanti runner, uno degli obiettivi del 2024 ¨¨ la gara sui 21 chilometri. Ecco le pi¨´ belle...
LĄŻItalia e il boom del fondo e del mezzofondo: lĄŻanalisi di coach Rondelli
Negli ultimi mesi si ¨¨ visto un grande miglioramento dei risultati ottenuti dagli atleti azzurri...
Il giorno dopo la maratona non riesci a fare le scale? Ecco perch¨Ś e come rimediare
Scopri cosa accade al corpo dopo una gara impegnativa e impara a prevenire il dolore muscolare....
I segreti per aumentare la velocit¨¤ nei giovani runner
Andiamo ad analizzare un tema molto importante negli allenamenti delle categorie giovanili....
Torna il triathlon all'Idroscalo di Milano: appuntamento con Deejay Tri
Dopo il weekend del MilanoTri con Gianluca Pozzatti e Michele Sarzilla, la citt¨¤ ¨¨ pronta ad...
Record di iscritti alla Cento Chilometri del Passatore: i favoriti al via
La storica ultramaratona ¨¨ giunta alla sua 49esima edizione. Ecco quali sono i primati stabiliti...
Gli orari migliori per correre? Ecco quando lĄŻallenamento ¨¨ pi¨´ produttivo
Soprattutto per i runner, i momenti migliori della giornata per affrontare una sessione sono...
Corsa: meno km, meno infortuni? La proposta dell'esperto... Parkrun
Riducendo la distanza percorsa in gara, si riducono i rischi d'infortunio del runner. Ecco...
Correre con le scarpe da running ispirate alla zampa del cane lupo: il nostro test su strada
Abbiamo provato Waya, la scarpa studiata per le lunghe distanze del brand Ulysses. La sua tecnologia...
World Series torna a Cagliari: il meglio del triathlon mondiale chiude la qualificazione olimpica
La tappa della World Triathlon Championship Series ¨¨ l'ultima valida per la qualificazione...
Salite e potenza muscolare: perch¨Ś la pendenza migliora la corsa
L'allenamento in salita per i runner pu¨° essere un grande alleato, soprattutto in periodi di...
Gare-test per fondo e mezzofondo: come prepararsi al meglio per una competizione
Andiamo a vedere nel dettaglio alcuni aspetti fondamentali nel percorso di avvicinamento a...
Crippa e lĄŻanalisi della maratona olimpica: i segreti del percorso di Parigi
Il fuoriclasse azzurro del fondo e del mezzofondo ¨¨ stato in Francia per visionare il tracciato...
A cosa serve misurare lĄŻHRV (Heart Rate Variability) nei runner?
Oggi moltissimi running watch segnalano questo dato tra quelli disponibili, ma di cosa si tratta?...
Allenamento dei giovani: come renderli resistenti alla fatica prolungata
Il tecnico analizza una delle questioni fondamentali nella preparazione di tanti giovani atleti....
Bekele torna alle Olimpiadi dopo 12 anni: a Parigi nuova sfida con Kipchoge
Dopo lĄŻottima prestazione di Londra, il fuoriclasse etiope far¨¤ parte della squadra del suo...
Fai troppo rumore con i piedi quando corri? Non sempre ¨¨ un difetto
Molto spesso nell'ambiente della corsa si sente dire che un passo molto pesante ¨¨ sinonimo...
Marcell Jacobs: la preparazione con allenamenti in America, nuovo coach eĄ
L'azzurro ¨¨ la star dello Sprint Festival di Roma, meeting internazionale riservato alla velocit¨¤....
Alessandro Fabian, dal ritiro al successo: trionfa a Cesenatico e pensa a... The Championship
Il campione azzurro, tornato alla vittoria, racconta la gestione della programmazione della...
Runner principiante? Previeni gli infortuni con i consigli dell'esperto
Sono tanti i rischi a cui va incontro chi inizia a correre. Dai problemi a caviglie e polpacci...
Non si corre solo con le gambe: lĄŻimportanza del lavoro mentale
Tanti runner pensano che basti solo lĄŻallenamento per rendere bene in una gara, ma non ¨¨ cos¨Ź....
Nel mondo di Zaynab Dosso: dal basket al modello di Serena Williams
Al meeting internazionale di Savona, lĄŻazzurra ha centrato il nuovo primato italiano nei 100...
Correre dopo il tramonto: le strategie vincenti per le gare serali
Inizia quel periodo in cui le competizioni si spostano in orario serale e in situazioni pi¨´...
Pronto per la gara top? Preparati cos¨Ź, secondo coach Rondelli
I consigli del tecnico per arrivare al meglio allĄŻappuntamento pi¨´ importante della stagione...
Recupero attivo: le migliori attivit¨¤ di scarico per i runner
Chi corre tende spesso a trascurare questĄŻattivit¨¤, al massimo si ritaglia un lavoro leggero....
LĄŻimportanza della mezza per preparare una maratona: lĄŻanalisi di Gabriele Rosa
Il tecnico, tra i pi¨´ vincenti dellĄŻatletica mondiale, descrive lĄŻutilit¨¤ di questo passaggio...
Giovani runner: qual ¨¨ il numero ideale di allenamenti settimanali?
Il tecnico analizza un aspetto chiave nella costruzione di un programma di lavoro per le categorie...