Il campione azzurro, tornato alla vittoria, racconta la gestione della programmazione della stagione agonistica. In vista del prossimo appuntamento di domenica...
¡°? stato particolarmente bello gareggiare a Cesenatico, sia perch¨¦ si trattava della prima edizione dell'evento, sia perch¨¦ ero in Italia e sentivo il grande tifo nei miei confronti. Sono soddisfatto soprattutto per la prestazione, ma devo dire che anche la vittoria mi ha regalato un grande piacere. ? stata la ciliegina sulla torta¡±. Si, la ciliegina sulla torta dopo un mese difficile, che ha portato Alessandro Fabian dall'inaspettato ritiro al Challenge Gran Canaria al successo in riviera romagnola nella prova su distanza media (1,9 km di nuoto, 90 km di ciclismo, 21,1 km di corsa). Non ¨¨ scontato, tantomeno banale essere in grado di gestire un passo falso che, oltre a lasciare segni sull'umore e la motivazione, rischia di destabilizzare il percorso di allenamento. E questo vale sia per gli atleti professionisti, sia per gli amatori. ¡°Mi bruciava molto quel ritiro - dice Fabian - quando non raccogli ¨¨ molto frustrante. Che mi piaccia o no, anche questi passaggi a vuoto fanno parte del percorso¡±. Il triatleta azzurro, che vanta due partecipazioni ai Giochi Olimpici, conferma: ¡°Sono riuscito ad arrivare molto concentrato al Challenge Cesenatico e sono riuscito a spremermi al 100%, ma ora non posso festeggiare troppo perch¨¦ ¨¨ gi¨¤ ora di gareggiare: c'¨¨ The Championship di Samorin, domenica in Slovacchia¡±.
GESTIONE DEL RITIRO
¡ª ?Ma come si affronta una controprestazione o addirittura un ritiro in una gara importante di triathlon? ¡°Io sono molto mentale, mi soffermo molto nella parte razionale e dunque non risulta facile metabolizzare un ritiro -?continua Fabian -. Questi episodi possono dipendere o no da noi, ma ¨¨ sempre necessario restare focalizzati nel proprio processo. A Gran Canaria mi scocciava molto il ritiro, ma non bisogna essere troppo cattivi con s¨¦ stessi. Bisogna prendere quello che c'¨¨, continuare a svolgere ci¨° che prevede il processo, senza dare troppo spazio ai pensieri negativi che, per forza di cose, vengono a galla¡±. Sembra scontato e ovvio, ¡°ma tutto ci¨° richiede uno sforzo mentale decisamente impegnativo in gara, scarichi a terra tutta la tensione nervosa, le emozioni, l'energia che hai immagazzinato e che sei pronto ad esprimere. Se ti ritiri, non puoi fare tutto questo e subentrano pensieri che ti mettono in difficolt¨¤: proprio per questo motivo, ¨¨ necessario investire energie nei giorni post gara per essere molto presenti e continuare a credere in s¨¦ stessi.
verso samorin
¡ª ?¡°A volte ¨¨ pi¨´ impegnativo smaltire le tossine mentali che recuperare fisicamente da una gara intensa in cui dai tutto ma poi ti senti rilassato e soddisfatto¡±. Sar¨¤ proprio l'entusiasmo a riaccendere il fuoco di Alessandro, domenica?19 maggio?a The Championship, la finale mondiale del circuito Challenge Family. ¡°Sar¨¤ una gara diversa rispetto a Cesenatico, sia per l'aspetto tecnico, sia per start list, decisamente di alto livello. Sono curioso di rimettermi subito in gioco, di vedere come riesco a reagire da un weekend all'altro e come posso competere con grandi specialisti della distanza media. Confido che fisico e mente mi sosterranno¡±.
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