Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 16? settimana di preparazione
Le indicazioni di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si...
Maratona per principianti: tabella di allenamento per la 1? settimana
Coach Rondelli ci guida nella preparazione di base per arrivare a correre una maratona e in...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 8? settimana di preparazione
Coach Rondelli ci illustra il lavoro giusto per correre una maratona in particolare quella...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 15? settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Sanremo, 5 canzoni perfette per allenarsi: ecco la playlist per i runner
Correre a ritmo di musica con i nuovi brani del Festival: ecco i pezzi pi¨´ adatti
Allenamento per la maratona: la tabella per la 7? settimana di preparazione
Coach Rondelli ci illustra il lavoro giusto per correre una maratona in particolare quella...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 14? settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Come diventare pi¨´ veloci? Ecco l'allenamento ad hoc
Con Alex Frustaci, strenght & conditioning coach, vediamo la scheda di allenamento settimanale
Allenamento per la maratona: la tabella per la 6? settimana di preparazione
Coach Rondelli ci illustra il lavoro giusto per correre una maratona in particolare quella...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 13? settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Aperte le iscrizioni per la Red Bull Ibiza Royale, la corsa pi¨´ folle di sempre
La gara si svolger¨¤ tra l'11 e il 14 aprile, basta essere in due per partecipare
Allenamento per la maratona: la tabella per la 5? settimana di preparazione
Coach Rondelli spiega come allenarsi per correre una maratona, in particolare quella di Roma...
Corsa per dimagrire: 3 errori da non commettere assolutamente
Un'attivit¨¤ fisica anche moderata pu¨° essere molto utile per la linea, ma ¨¨ importante fare...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 12? settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 4? settimana di preparazione
Coach Rondelli ci illustra il lavoro giusto per correre una maratona in particolare quella...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per l'11? settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 3? settimana di preparazione
Coach Rondelli ci illustra il lavoro giusto per correre una maratona in particolare quella...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 10? settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 2? settimana di preparazione del 2025
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona, in particolare quella di...
Running: tutti i buoni propositi per un anno di corsa senza infortuni
Finito il 2024 ¨¨ tempo di bilanci e programmazione per il 2025
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 9? settimana di preparazione
I consigli di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Running: come ridurre gli infortuni con le corse di recupero
Questo tipo di allenamento aiuta il runner a migliorare resistenza e prestazioni. Analizziamolo...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per l'8? settimana di preparazione
I consigli di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 16? settimana di preparazione
Terminate le maratone invernali, coach Rondelli ci guida nelle due settimane di recupero. Ecco...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la settima settimana di preparazione
I consigli di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 15? settimana di preparazione
Terminate le maratone invernali, coach Rondelli ci guida nelle due settimane di recupero. Ecco...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la sesta settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 14? settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale in quella di Pisa....
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la quinta settimana di preparazione
Coach Rondelli guida cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores ad affrontare al meglio...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 13? settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale in particolare quella...