L¡¯avocado oltre ad essere un frutto delizioso, ¨¨ ricco di nutrienti che possono aiutare a prevenire i crampi muscolari, come potassio e magnesio, due minerali che agiscono come elettroliti e svolgono un ruolo nella salute muscolare. Gli elettroliti sono sostanze caricate elettricamente di cui il nostro corpo ha bisogno per svolgere funzioni critiche, inclusa la contrazione muscolare. Quando si rompe l'equilibrio elettrolitico, ad esempio dopo un'intensa attivit¨¤ fisica, possono insorgere sintomi come crampi muscolari.
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