L'idratazione ¨¨ fondamentale per le funzioni muscolari, inclusa la prevenzione dei crampi muscolari. La disidratazione, invece, impedisce ai muscoli di contrarsi correttamente, provocando o, addirittura, peggiorando i crampi. Fare uno spuntino a base di anguria ¨¨ un buon modo per idratarci. Oltre ad essere un'ottima fonte di magnesio e potassio, questo frutto contiene infatti quasi il 92% di acqua.
? RIPRODUZIONE RISERVATA