Oltre ad essere super idratante, l'acqua di cocco contiene potassio, magnesio, calcio, sodio e fosforo,?tutte fonti di elettroliti. In un piccolo studio del 2019, 10 atleti hanno bevuto acqua naturale o una bevanda ricca di elettroliti - come l'acqua di cocco - dopo un'intensa attivit¨¤ fisica. Il risultato? Gli atleti avevano meno probabilit¨¤ di sperimentare crampi muscolari, quando si idratavano con una bevanda elettrolitica, rispetto a quando si limitavano all¡¯acqua.
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