Il momento migliore per fare la passeggiata serale ¨¨ entro un'ora dalla cena, perch¨¦ il glucosio raggiunge il picco 72 minuti dopo aver mangiato. La durata? Da dieci minuti a passo svelto fino a quanto volete a passo lento, vivendola come un piccolo piacere quotidiano.
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