Dopo cena, specialmente se si abbonda, ¨¨ facile sentirsi appesantiti.?Basta per¨° una piccola passeggiata dopo cena per alleggerirsi nuovamente
La cena dovrebbe essere il pasto pi¨´ leggero della giornata, ma spesso non ¨¨ cos¨¬. Dopo tutte le difficolt¨¤ quotidiane, infatti, ¨¨ facile pensare di godersi un piatto gustoso e soddisfacente per poi concedersi un po¡¯ di meritato riposo. Eppure, questa abitudine non ¨¨ l¡¯ideale per il nostro corpo. Basta per¨° una piccola passeggiata dopo cena - cercando di non mangiare troppo tardi - per alleggerirsi nuovamente e avere numerosi benefici, sul fisico e non solo.
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