La senape ¨¨ un condimento con poche calore capace di dar sapore ai prodotti e in particolare ai panini. I semi di senape con cui ¨¨ realizzata contengono carotinoidi e fenoli che aiutano contro le infezioni. La senape ¨¨ migliore della maionese che ha tante calorie e quella industriale ha l'olio di semi che ¨¨ da evitare, infatti ¨¨ preferibile trovare una maionese fatta con olio d'avocado o d'oliva in caso si voglia consumarla.
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?Il miele ¨¨ un condimento utile in determinate occasioni, per addolcire una bevanda, una zuppa d'avena, lo yogurt ma anche viene usato per fare la senape al miele e la salsa barbecue.
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