"Secondo le linee guida dell¡¯ISS, l¡¯Istituto Superiore di Sanit¨¤, la quota di zuccheri semplici introdotta ogni giorno con la dieta dovrebbe essere al massimo il 10% dei carboidrati totali. Nella vita di tutti i giorni, non si pu¨° parlare di ¡°zuccheri amici della dieta¡±. Cosa facciamo allora? Rinunciamo alla dolcezza? "No, per fortuna; in natura non esistono alimenti composti da soli zuccheri semplici. Ecco quattro alimenti dolci da?consumare in pace con dieta e coscienza" precisa la nutrizionista.
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