Un fine settimana pi¨´ lungo durante una dieta? Se la cosa vi spaventa, rilassatevi. L¡¯esperta ci spiega come fare
Sei a dieta da un po', procede tutto bene, ma ad un certo punto ti trovi ad affrontare qualche giorno fuori casa. Come comportarsi per vivere al meglio questi giorni? "Capita spesso che per evitare di interrompere un percorso di perdita di peso si sia tentati di declinare un invito che prevede il consumo di pi¨´ pasti fuori casa - spiega Flavia Bernini, biologa, nutrizionista -. La paura di rovinare tutto prevale, ha il sopravvento, rischia di farci perdere piacevoli momenti di socialit¨¤. Evitiamo di commettere questo errore e concentriamoci piuttosto su come gestire i pasti anche senza poter seguire con precisione il nostro piano alimentare".
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