Un abbinamento classico ¨¨ pasta e ceci o pasta e fagioli: in questo modo potrai assumere in un unico pasto tutte le proteine necessarie. I legumi, inoltre, sono un'ottima fonte di fibra e aiutano a prolungare il senso di saziet¨¤. Contengono ferro, il cui assorbimento ¨¨ aiutato dalla presenza di vitamina C: se abbiniamo un condimento come limone o peperoncino, il piatto sar¨¤ davvero completo.
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