Anche se non riusciamo ad allenarci per un'ora di seguito e pi¨´ volte a settimana, i cosiddetti allenamenti snack possono aiutarci a bruciare il grasso sulla pancia. Come? Si tratta in pratica di trasformare le piccole attivit¨¤ quotidiane in esercizi (compatibilmente col proprio stato di salute). Un recente studio coreano ha scoperto, per esempio, che le persone in sovrappeso che salivano le scale a piedi, due volte al giorno per cinque minuti senza fermarsi, riuscivano a perdere una media di 2,4 kg di grasso corporeo in sole 3 settimane.
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