Se l'obiettivo ¨¨ bruciare grassi, ¨¨ bene introdurre anche un allenamento a intervalli nel nostro programma. Oltre ad essere un metodo rapido per allenarsi, gli allenamenti a intervalli come l¡¯HIIT sono estremamente efficaci per trasformare il nostro corpo. Alternando rapidi esercizi ad alta intensit¨¤ con brevi segmenti di recupero, questo tipo di attivit¨¤ fisica ci aiuta infatti a mantenere attivo il metabolismo anche ore dopo aver lasciato la palestra.
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