Lo stress? Non solo ci fa venire il mal di testa, ma contribuisce anche a farci accumulare un po' di grasso sull'addome. Questo perch¨¦ induce l'organismo a produrre pi¨´ cortisolo, noto proprio come l'ormone dello stress, che tra le altre cose istruisce il corpo a trattenere il grasso intorno all'addome. Non ¨¨ tutto: secondo l'American Institute of Stress. "Poich¨¦ il grasso addominale tende anche ad aumentare i livelli di cortisolo, questo finisce per creare un circolo vizioso e malsano, soprattutto nelle donne. Non c'¨¨ dubbio che un aumento dello stress e/o del cortisolo possa causare un aumento del grasso addominale e aumento di peso". Dunque che fare? Strategie di riduzione dello stress come l'esercizio fisico e le tecniche di rilassamento sono la soluzione: riducendo il cortisolo fluttuante, non solo ci fanno sentire meglio, ma aiutano anche a ridurre il grasso sulla pancia.
? RIPRODUZIONE RISERVATA