Abbiamo posto questa domanda all'esperta fitness e abbiamo stilato un elenco dei "sette immancabili". "La tecnica di esecuzione ¨¨ fondamentale anche per queste scelte eccellenti: con qualsiasi esercizio di?forza o resistenza, il movimento funziona solo quando lo fai bene: un¡¯esecuzione scadente pu¨° cambiare l¡¯intero movimento, sforzando aree diverse da quelle previste, creando problemi in alcune zone critiche come la schiena. Quindi, soprattutto se sei un principiante, ¨¨ una buona idea chiedere consiglio a un esperto per essere sicuro che l'esecuzione sia sicura e corretta" precisa Elena Buscone.
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