Come detto, ¨¨ bene mangiare insalata prima della portata principale per ridurre le calorie assunte. Il condimento ¨¨ fondamentale per aggiungere un gusto, ma ¨¨ importante anche scegliere con attenzione cosa inserire nel piatto: con l'insalata, infatti, non va messa pi¨´ di una fonte di grasso. Che sia formaggio, avocado o frutta secca, sceglietene una e ridurrete drasticamente le calorie.
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