Pu¨° sembrare controintuitivo, ma mangiare di pi¨´ ¨¨ una mossa intelligente per ridurre al minimo gli snack poco salutari. Sfruttare i pasti per fare il pieno di verdure, proteine e carboidrati con ricette salutari aiuter¨¤ a sentirsi pi¨´ sazi e di conseguenza sentire meno la necessit¨¤ di ripiegare su alimenti facili e veloci da consumare, ma pieni delle cosiddette calorie vuote.
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