Muoversi fa bene al corpo e alla mente. E aiuta a vivere pi¨´ a lungo, secondo lo studio pubblicato in BMJ Evidence-Based Medicine. Tra le persone coinvolte nella ricerca, quelle risultate meno esposte a rischi rientrano anche nei parametri delle linee guida per l¡¯attivit¨¤ fisica stilate negli Stati Uniti. Uno dei suggerimenti ¨¨ quello di fare due allenamenti legati alla forza a settimana e almeno 150 minuti di attivit¨¤ fisica leggera.
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