? un tema sempre pi¨´ discusso e sul quale c¡¯¨¨ molta pi¨´ consapevolezza al giorno d¡¯oggi. Il riposo ¨¨ fondamentale per una vita sana e longeva. Dare il tempo a corpo e mente di ricaricarsi al meglio ¨¨ una buona abitudine: secondo lo studio, le persone con i risultati migliori sono anche quelle che riescono a dormire almeno 7-8 ore a notte.
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