Quando i crampi si verificano pi¨´ frequentemente, ¨¨ importante consultare uno specialista. Potrebbero essere un sintomo della sindrome delle gambe senza riposo o di altre patologie come il diabete, l¡¯ipotiroidismo, patologie cardiovascolari o neurologiche o, ancora, effetti collaterali di alcuni farmaci come i diuretici, le statine,?farmaci che riducono il colesterolo, e alcuni farmaci per l¡¯asma". Il consiglio? Contattare un medico sportivo, specialista anche in nutrizione, che tramite analisi del sangue, una corretta anamnesi, un attento esame clinico ed eventualmente strumentale, possa valutare bene se ci sono patologie o fattori che generano disturbi agli arti inferiori. Il medico potr¨¤ prescrivere esercizi fisici e stretching, idratazione idrosalina, anche tramite uso di integratori specifici, corretta nutrizione, sospensione di fumo e alcol, riduzione di utilizzo di caffeina o di altre sostanze che determinano vasocostrizione periferica. Un suggerimento per fornire sollievo immediato ¨¨ massaggiare il muscolo e allungarlo, per fare in modo che il crampo scompaia velocemente" conclude l'esperta.
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