Nella maggior parte dei casi, i crampi non devono preoccupare e sono facilmente spiegabili. Alcuni potrebbero essere il risultato di uno sforzo muscolare intenso o insolito, avvenuto il giorno precedente. Succede che il muscolo, contratto durante l¡¯esercizio, non ritorni completamente al suo stato iniziale di rilassamento. Dopo lo sforzo muscolare, infatti, il metabolismo all¡¯interno del muscolo rimane attivo per diverse ore a seguire e si svolgono dei processi biochimici anche quando siamo a riposo, il che pu¨° causare crampi. Per evitarli, si consiglia di riscaldarsi bene prima di praticare sport, di fare stretching prima e dopo, di non andare in overtraining e di non fare sforzi troppo intensi rispetto a quello che si pu¨° sopportare" consiglia la dottoressa Francesca Grasso.
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