La pressione quotidiana ci spinge a optare per attivit¨¤ lente e rilassanti. "Quali che siano le responsabilit¨¤ assunte, lavorare sotto pressione dalla mattina alla sera genera tensioni. Qui sono essenziali due categorie di sport: attivit¨¤ dolci, e quelle che permettono di allontanare lo stress e l'aggressivit¨¤ accumulati durante la giornata. La sfida ¨¨ trovare i benefici di cui il corpo avr¨¤ pi¨´ bisogno". Quali??"Yoga, tai chi, golf, qi gong, sofrologia fra quelle soft; boxe, Crossfit, triathlon, padel, corsa, rugby femminile, pallamano, pallavolo fra quelli strong. Gli sport collettivi possono essere molto interessanti per i profili con elevate responsabilit¨¤. Consentono di lasciarsi andare e di 'lavorare' in parti uguali".
? RIPRODUZIONE RISERVATA