Prendiamo un commesso: passa la sua giornata lavorativa in prevalenza in piedi. "La sfida dell'attivit¨¤ fisica quando si lavora in posizione eretta ¨¨ favorire il rilassamento dei muscoli degli arti inferiori e della schiena, utilizzati tutto il giorno: indispensabile un potenziamento muscolare mirato della fascia addominale e della colonna". Poich¨¦ la circolazione sanguigna ¨¨ il pi¨´ delle volte disturbata, "Gli sport acquatici sono indicati: restituiscono tono e flessibilit¨¤ all'apparato muscolo-scheletrico, aiutano ad assorbire eventuali ristagni di liquidi, edemi linfatici e venosi. Anche grazie ad un effetto drenante della pressione idrostatica ed un effetto massaggiate dell'acqua molti gradevole¡±. Tra gli sport da inserire il nuoto in generale e cautela sul lavoro con i pesi¡±. Un consiglio: attenzione a non stancarsi troppo durante la sessione sportiva.
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