Un nuovo studio conferma l'inefficacia del sequestro dei dispositivi per ridurre la dipendenza dal loro utilizzo. Ecco cosa suggerisce la scienza
La dipendenza da smartphone e dispositivi elettronici ¨¨ un problema di cui si parla sempre pi¨´ spesso e di cui si ¨¨ iniziato a parlare con pi¨´ insistenza nel periodo della pandemia, quando tra chiusure e limitazioni quei dispositivi elettronici sono stati l'unico mezzo o quasi per tenersi in contatto con amici, familiari e conoscenti. Il fenomeno ha riguardato un po' tutti, ma i pi¨´ giovani sembrano aver subito pi¨´ di altri questo particolare attaccamento allo smartphone al punto che ¨¨ stato coniato un termine per descrivere i casi pi¨´ gravi di attaccamento a questi dispositivi, Nomofobia, dall'inglese no-mobile-phone-phobia.
Come ridurre la Dipendenza da smartphone e PC
¡ª ?Questo nuovo fenomeno, esploso negli ultimi anni tra il boom dei social network e la diffusione capillare degli smartphone fin dalla giovane et¨¤, ¨¨ ormai oggetto di pi¨´ studi e tra i primi a fornire un risultato c'¨¨ stato quello condotto dalla Screens and Gaming Disorder Clinic?e dall'Universit¨¤ Macquarie di Sydney con l'obiettivo di delineare le migliori strategie per ridurre l'impatto di tale dipendenza nei pi¨´ giovani.
i 5 trucchi da adottare
¡ª ?I ricercatori hanno coinvolto 689 coppie di genitori con figli e hanno chiesto loro di adottare cinque diverse strategie per affrontare questo problema:
- Fissare limiti alla rete WiFi di casa
- Impostare dei limiti ai dati mobile
- Disconnettere il WiFi all'ora di andare a dormire
- Negoziare limiti di accesso ai dispositivi
- Stabilire conseguenze come limiti di accesso per violazione delle regole
Al termine del periodo di prova la risposta dei genitori ¨¨ stata tutto sommato positiva. Il 32% ha riferito di aver ridotto la dipendenza dello smartphone dei propri figli, mentre il tasso pi¨´ alto di successo (60%) si ¨¨ registrato, usando quelle strategia suggerite dai ricercatori, tra i genitori con figli con una dipendenza dai videogiochi.
Lo studio ha confermato, quindi, la scarsa efficacia della privazione improvvisa dello smartphone, del pc o della console, una strategia che spesso i genitori decidono di adottare: sequestrare i dispositivi a cui i giovani sono molto legati ¨¨ meno efficace. Del resto, se si tratta di una dipendenza, come tale deve essere trattata e rimuovere di colpo l'oggetto di questa ossessione non ¨¨ mai la strategia pi¨´ efficace per risultati sul medio e lungo periodo.
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