Arrivati alla sera, ¨¨ utile concedersi qualche minuto per distendere il corpo dopo tante ore di stress e tensione. Muscoli, respiro e mente ci ringrazieranno
Dolore a collo, spalle, schiena: insomma, una giornata fitta di impegni stanca corpo e mente. I segnali non mancano: capirli e affrontarli ¨¨ missione possibile. Su consiglio della coach Elena Buscone, massoterapista, trainer, insegnante certificata di yoga e pilates, ecco dei semplici esercizi da fare a casa.
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