? importante essere consapevoli delle dimensioni reali del problema. Un solo pezzo di panettone pu¨° contenere diverse centinaia di calorie?e anche un'attivit¨¤ fisica intensa potrebbe non essere sufficiente a compensare l'eccesso calorico. "Piuttosto che affidarsi a correzioni estreme, ¨¨ pi¨´ saggio adottare un approccio bilanciato durante aperitivi, pranzi, cene: rinunciamo a qualcosa e limitiamo le porzioni nel piatto. Senza fare il?bis" consiglia la nutrizionista.
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