I frutti di bosco come mirtilli, lamponi e more?sono un¡¯altra importante fonte di resveratrolo. Queste piccole bacche dal sapore delizioso sono anche ricche di vitamine (soprattutto vitamina C), fibre e minerali come il potassio. In pi¨´,?includono elevate contenuto di flavonoidi e antociani, potenti antiossidanti che proteggono le cellule dai danni ossidativi, e riducono l'infiammazione e il rischio di malattie croniche. La loro versatilit¨¤ in cucina e il loro basso indice glicemico li rendono adatti anche a chi soffre di diabete o segue una dieta ipocalorica. Senza zuccheri aggiunti, si intende.
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