Oprah Winfrey dimagrita e in forma: luci e ombre della sua dieta

Oprah Winfrey sembra aver ceduto come tanti alla sfida di TikTok?Thegallonchallenge?che invita i fan a bere 3,7 litri di acqua al giorno. Tra i presunti benefici della pratica, i follower segnalano stomaco sgonfio e perdita di peso dopo un mese. "Mantenersi idratati fa bene, attenua la ritenzione, dona lucidità mentale, stimola leggermente il metabolismo, riduce la fame. Non occorre però eccedere nelle quantità, confidare in presunte virtù dimagranti dell’acqua. Di norma il corpo ha bisogno di circa 2-2,5 litri d’acqua al giorno per compensare le perdite legate alla sudorazione e all’urina. Un eccesso può portare ad uno scompenso dell’equilibrio elettrolitico con potenziali complicazioni neurologiche o cardiache", avverte l’esperta.