Non esiste alcun trattamento o alimento miracoloso per controllare il peso, perch¨¦ si tratta di un processo che richiede tempo, costanza e metodo. "Se si vuole dimagrire, si consiglia di avvalersi della guida di un nutrizionista e, a seconda della situazione, anche di un supporto psicologico, e poi associare a una dieta equilibrata una pratica sportiva regolare". Ecco un elemento da ricordare della pratica di Oprah:?ogni giorno percorre dai 4 agli 8 chilometri, 16 durante il fine settimana. ? meglio partire da questo per imitarla...
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