? sufficiente mantenere una dieta varia in cui siano presenti le giuste porzioni di frutta e verdura. "Il ricorso a integratori ¨¨ utile solo in caso di carenze accertate:?se ¨¨ vero che un certo elemento fa bene, un suo eccesso non sempre fa meglio e anzi, pu¨° risultare anche dannoso".
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