Un altro degli errori pi¨´ frequenti ¨¨ quello di smettere di fare attivit¨¤ fisica. Lo sport rappresenta un dispendio energetico complessivo, che migliora il rapporto con il cibo, aiuta a costruire una figura armonica, allevia lo stress e la tensione, evita l'assunzione compulsiva di cibo. Continuare a fare sport ¨¨ parte del consiglio generale di uno stile di vita sano. E non occorrono sforzi erculei: basta pianificare camminate di mezz¡¯ora al giorno per ottenere risultati.
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