"Per alleggerire il piatto, prendi ispirazione dalle diete senza carni rosse, con un contorno di verdure, frutta di stagione, o uno yogurt. Se vuoi mangiare proteine, il consiglio ¨¨ utilizzare carni bianche come petto di pollo, pesce magro o uova, sempre in piccole quantit¨¤". Tuttavia, dobbiamo ammettere che non troviamo questo tipo di menu su tutte le aree di servizio autostradali. In questo caso si pu¨° optare per un semplice panino e un'insalata.
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