Occhio di drago: frutto dalle mille virtù, dalla vitamina C agli antiossidanti

Il longan, fresco o essiccato, è un'importante fonte di vitamina C, potassio e ferro e per questo integrarlo nella propria dieta può portare benefici per il nostro sistema immunitario, per la salute del cuore. Non solo. Le sue proprietà antiossidanti lo rendono un valido alleato per combattere i radicali liberi e ridurre i danni causati dallo stress ossidativo.

Grazie al suo sapore piacevole e dolciastro, simile al più popolare litchi, il cosiddetto ciliegio della Cina, il longan può rivelarsi la scelta ideale per chi vuole tenere sotto controllo l'apporto calorico. Il frutto fresco, composto per circa l'82% da acqua, contribuisce a dare una sensazione di sazietà e a favorisce la digestione.