Potrebbe sembrare banale ma, come per ogni altro aspetto della salute del corpo, la giusta idratazione ¨¨ fondamentale per avere capelli sani. L'acqua aiuta a idratare il cuoio capelluto e rende i capelli morbidi e fluenti. Oltre a bere semplicemente l'acqua, ci sono alimenti come gli agrumi, i pomodori, i cetrioli e le tisane che aiutano a idratare l'organismo.
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