Non servono sieri o lozioni, per aiutare i capelli bastano dei prodotti naturali come cioccolato e piselli
Prendersi cura dei propri capelli ¨¨ importante, non solo trovando il giusto look, ma anche cercando di mantenerli forti e vitali. Per farlo, per¨°, non servono tante lozioni, fialette o capsule ma ¨¨ importante controllare la propria dieta. Infatti una dieta poco equilibrata provoca il mancato apporto di nutrienti che impoveriscono il capello e possono provocare un eccesso di caduta.
I capelli, come le unghie e la pelle, hanno specifiche esigenze nutrizionali, sono composti essenzialmente da cheratina una proteina che li protegge dagli agenti esterni oltre che li aiuta a rimanere idratati. La cheratina non si trova nel mondo vegetale ma ci sono degli elementi che ne favoriscono la sintesi come il beta-carotene, le proteine e le vitamine del gruppo B. Quindi ¨¨ importante consumare alimenti che li contengono per aiutare la salute dei capelli.
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