Dieta in gravidanza: cosa mangiare e cosa evitare
Prendere troppo peso in gravidanza potrebbe portare al diabete gestazionale: per questo ¨¨ ancora...
Stai attenta Inter, il Liverpool ¨¨ masterchef. Tutto merito della nutrizionista di Klopp, Mona Nemmer
Ha rivoluzionato e reso "scientifico" il regime alimentare dei "Reds": con Mona Nemmer niente...
Tre passi per mangiare pi¨´ vegetale
Fine anno, tempo di tirare le somme, fare bilanci e pensare a qualche nuovo proposito. Magari...
Digiuno prima e dopo le feste: funziona?
Stanno per partire ricchi pranzi, cene, aperitivi, brindisi vari in famiglia e non. Molti ricorrono...
Mandarino o clementina? Benefici, profilo nutrizionale e controindicazioni
Colorati, profumati e saporiti, mandarini e clementine sono tra i principali simboli alimentari...
Come non ingrassare a Natale: i consigli del nutrizionista
"Non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale", ricorda il dottor Sorrentino
Natale solidale 2021: forma e benessere con la "Visita Sospesa"
La Fondazione Walter Longo d¨¤ il via alla seconda "Call to Action" per garantire, anche ai...
5 consigli per fare pasti equilibrati al ristorante
Chi mangia spesso fuori di casa ha pi¨´ difficolt¨¤ a consumare pasti equilibrati, ma non ¨¨ impossibile...
5 consigli per godersi le Feste di Natale senza sensi di colpa
In questo periodo di feste sono tanti quelli che affrontano il dilemma di come riuscire a non...
La migliore colazione per sviluppare i muscoli secondo la scienza
Chi vuole aumentare i muscoli non solo non pu¨° rinunciare alla colazione, ma secondo gli esperti...
Ecco che cosa succede al corpo quando si ingrassa
Disturbi alimentari, problemi del sonno, rischio di malattie cardiovascolari e abbassamento...
Biologico, biodinamico, a km zero: le differenze
Quando davvero ¨¨ meglio scegliere il biologico? E qual ¨¨ la differenza con il biodinamico o...
Fuga dal Natale? No, ma viviamolo con giudizio alimentare: i consigli per non ingrassare
Le feste quando arrivano portano gioia e serenit¨¤ anche in un periodo di pandemia come quello...
Limone: propriet¨¤, benefici e le ricette per usarlo al meglio
E' il principe degli agrumi: salutare, buono, versatile come pochi altri prodotti. In cucina,...
Gli 11 momenti del giorno in cui dovresti bere un bicchier d¡¯acqua
Al risveglio, prima dei pasti, ma non solo: secondo la scienza ci sono almeno 11 momenti in...
Gioca con i carboidrati per intensificare l¡¯allenamento: il protocollo "Sleep Low - Train Low"
I carboidrati sono fondamentali per rendere al meglio durante i nostri allenamenti. Ogni tanto,...
Grassi saturi e insaturi: la differenza e quali evitare (soprattutto a Natale)
Il punto sui vari tipi di lipidi con la dottoressa Francesca Beretta, biologa nutrizionista,...
Non solo raffreddore: 7 cose per cui non puoi fare a meno della Vitamina C
La vitamina C non aiuta solo a combattere il raffreddore, ma svolge molte funzioni: ci mantiene...
Per Ernst Knam il Natale ¨¨ una cosa seria: i segreti del suo panettone e non solo...
A tu per tu con Ernst Knam, maestro pasticciere, artista del cioccolato e noto volto della...
Verdura, erba aromatica o spezia? Ecco il finocchio: usi e propriet¨¤
Il finocchio rappresenta sicuramente un ortaggio molto comune sulle nostre tavole come verdura,...
L'incredibile trasformazione di John Goodman: ecco come ha perso pi¨´ di 90 kg
I segreti? Una dieta ferrea e allenamenti su allenamenti preparati da un personal trainer che...
Come preparare il salmone, pesce dalle mille ricette
La versatilit¨¤ di questo prodotto, sempre amato, ne fanno un ingrediente protagonista della...
Estratto di litchi: ¨¨ utile per migliorare la performance negli sport ad alta intensit¨¤?
Un gruppo di ricercatori giapponesi ha recentemente pubblicato uno studio che cerca di rispondere...
Per dimagrire contano di pi¨´ i kg o i cm? Il nutrizionista non ha dubbi
"L'importante non ¨¨ perdere peso tout court, ma perdere massa grassa", ricorda il dottor Sacha...
Quali cibi preferire per stimolare il cervello?
L'alimentazione pu¨° giocare un ruolo importante non solo sulla nostra salute fisica, ma anche...
Diabete: quale frutta mangiare e quale evitare
Se hai il diabete non guardare la frutta con timore, ma impara a conoscerla e suddividerla...
Yogurt o yogurt greco? Tutte le differenze (e i benefici)
Lo yogurt normale e quello greco non sono la stessa cosa. Condividono i benefici per la salute,...
Castagne: fonte di carboidrati, sali minerali e fibre senza glutine
La dottoressa Giulia Temponi, biologa nutrizionista, ci spiega le propriet¨¤ e le (poche) controindicazioni...
Gli effetti della caffeina sulle prestazioni femminili negli sport di squadra
La caffeina ¨¨ un integratore molto utilizzato in ambito sportivo. I dati che supportano il...
Hugh Jackman: a 53 anni in forma perfetta grazie a dieta, sport e... Un libro
Hugh Jackman, il Wolverine del cinema, ama praticare sport, segue una dieta sana e raccomanda...