Settembre ¨¨ il mese dei rientri: pretendere troppo da se stessi ¨¨ il primo modo per fallire. Un obiettivo alla portata di tutti pu¨° essere quello di mangiare pi¨´ cereali integrali: pane, pasta, pizza. Iniziare a inserirli due volte a settimana ¨¨ buon modo per aumentare la quota integrale nella propria dieta.
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