Complice il sempre pi¨´ diffuso dry january, il movimento internazionale per l'astenia dall'alcol nel mese di gennaio, il detox post festivit¨¤ ¨¨ un obiettivo semplice e alla portata di tutti. Eliminare per un mese alcol, dolci o cibi troppo elaborati ¨¨ un modo efficace per ripulire l'organismo dagli eccessi delle feste natalizie. Per farlo basta lavorare di strategia (ad esempio, evitando di comprare dolci e alcolici) e organizzarsi con i pasti, per evitare di improvvisare e ritrovarsi a consumare cibo processato.?
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