Marzo ¨¨ buon momento per pensare a un'attivit¨¤ fisica costante: non c'¨¨ la pressione del "mi devo iscrivere in palestra" che ricorre a gennaio e non si ¨¨ troppo sotto data per rimettersi in forma in vista dell'estate. Oltretutto, le giornate iniziano ad allungarsi ed ¨¨ pi¨´ piacevole stare all'aria aperta. Che si tratti di un piano su misura studiato da un personal trainer o di una camminata all'aperto, l'importante ¨¨ che diventi una routine settimanale imprescindibile. Bastano due-tre volte a settimana senza strafare.
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