C'¨¨ chi coltiva la propria spiritualit¨¤ quotidianamente e chi non sa da dove iniziare. Qui non c'entra la religione, ma la parte pi¨´ profonda del nostro io interiore. Essere introspettivi ¨¨ utile su pi¨´ fronti: migliora il rapporto con gli altri, permette di gestire al meglio le proprie emozioni e incentiva il benessere psico-fisico. Bastano dieci minuti al giorno di yoga, mindfullness o semplice contemplazione della natura. Ogni pratica pu¨° rivelarsi preziosa per la nostra parte spirituale.
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