L¡¯attivit¨¤ fisica aiuta a tenere sotto controllo il peso corporeo. Inoltre, mantenersi in forma riduce l¡¯infiammazione dell¡¯organismo, effetto di cui beneficia anche il fegato, che ¨¨ meno soggetto a stress ossidativo. ¡°Bisognerebbe svolgere attivit¨¤ fisica per almeno mezz¡¯ora come minimo 4 volte alla settimana, alternando l¡¯esercizio aerobico a quello anaerobico. In questo modo, oltre a evitare il sovrappeso si migliora la composizione corporea, aumentando la massa muscolare e riducendo quella grassa¡± osserva la dottoressa Invernizzi.
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