Da un piccolo esercizio di respirazione all'uso corretto dello smartwatch: ecco come ridurre i rischi di malattie cardiache
In Italia oltre il 40% dei decessi ¨¨ causato da malattie cardiovascolari come infarto e ictus. Anche durante la pandemia da Covid-19 sono state comunque le malattie riguardanti il cuore quelle pi¨´ letali e colpiscono sempre di pi¨´ anche i giovani. Questo succede a causa dello stile di vita che ¨¨ ormai troppo sedentario. Eppure le malattie cardiovascolari, con un corretta prevenzione, si possono evitare. Basta fare proprie delle semplici abitudini che riguardano principalmente l'alimentazione e il movimento. Vediamo allora alcuni "trucchetti" per migliorare la tua salute e per aiutare il cuore.
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