Un'altra piccola abitudine che pu¨° aiutare a rilassare e quindi a correre meno rischi di malattie cardiache consiste nel prendersi un po' di tempo per ascoltare musica rilassante e meditare. La meditazione ormai ¨¨ sempre pi¨´ gettonata anche dagli sportivi professionisti e fa bene da pi¨´ punti di vista. Bastano pochi minuti al giorno e il tuo cuore ti ringrazier¨¤. La scelta della musica ¨¨ molto personale, pu¨° essere, per esempio, della musica da camera, della musica classica oppure i suoni della natura.
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