Quante calorie si bruciano davvero camminando e i trucchi per bruciarne di pi¨´
Camminare aiuta a dimagrire e permette di bruciare molte calorie ma ci sono dei trucchi per...
Alla scoperta del circuit training forza-resistenza: l¡¯utilit¨¤ e tutte le tipologie
Si tratta di uno dei mezzi pi¨´ moderni per allenare i giovani mezzofondisti e fondisti e serve...
Giovani e corsa: due settimane tipo per preparare (d'estate) una gara sui 3000 metri
Andiamo a vedere la tabella estiva per avvicinarsi al meglio a una competizione importante...
Hai in programma una maratona d¡¯autunno? Ecco quando iniziare a prepararla
Andiamo ad affrontare un tema molto discusso in questo periodo. Ecco tutte le cose da sapere...
Meglio correre poco e spesso o tanto quando si ha tempo? Il segreto per migliorare
Spesso c¡¯¨¨ la convinzione che per progredire serva fare molto allenamento. Cos¨¬, se non c¡¯¨¨...
Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la prima settimana di allenamento
Per chi prepara una mezza maratona in autunno ecco le tabelle di allenamento di coach Giorgio...
Milano Linate Runway Run: la carica dei 3.000 per una notte di corsa in aeroporto
Organizzata da Mg Sport e da Sea Milano Airports, la gara ¨¨ una novit¨¤ assoluta: il percorso...
Correre fino a 100 anni? Ci sono dei segreti per riuscirci...
Analizziamo con Fisiorunning come l'et¨¤ influenza le prestazioni. E scopriamo come mantenere...
Correre di notte: ecco 10 consigli per farlo al meglio (e in sicurezza)
Dal corretto abbigliamento allo studio dei percorsi, fino all'illuminazione: tutto ci¨° che...
Il recupero nella corsa: dal fondo lento al jogging, tutte le tipologie (e quando sono utili)
Si pu¨° suddividere in due grandi categorie, differenti a seconda dei lavori effettuati. Andiamo...
Le prospettive di Yeman Crippa dopo l¡¯oro agli Europei: l¡¯analisi di Gabriele Rosa
Il tecnico, tra i pi¨´ vincenti dell¡¯atletica mondiale, analizza la grande vittoria dell¡¯azzurro...
Giovani e corsa: due settimane tipo per preparare (d'estate) una gara sui 2.000 metri
Andiamo a vedere un paio di settimane di lavoro estivo per avvicinarsi al meglio a una competizione...
Il tuo modo di correre dice anche che carattere hai: ecco cosa rivela uno studio
Dalla frequenza del passo alla forza e l'impronta del piede sono molti i parametri da tenere...
Vuoi cominciare a correre? Ecco i passaggi fondamentali per iniziare
L'uomo ¨¨ progettato per questa azione, ma il corpo deve essere preparato per farlo. Ecco i...
Allenamento per la mezza maratona: la tabella per la prima settimana
Per chi vuole preparare una mezza maratona in autunno ¨¨ tempo di cominciare ad allenarsi con...
La settimana senza corsa: quando pu¨° essere utile... non allenarsi
A volte manca la forza, ma non bisogna sentirsi in colpa. Non solo ¨¨ normale, spesso ¨¨ anche...
Usi tutti i giorni le scarpe da running? Ecco perch¨¦ sarebbe meglio evitare
L'utilizzo quotidiano accorcia la vita di queste calzature. ? inoltre preferibile non metterle...
Ghost 16 di Brooks Running, la scarpa dall'ammortizzazione top e massimo grip
Il nuovo modello del brand americano garantisce massimo comfort e zero distrazioni durante...
Nadia Battocletti, dai trionfi romani all'attesa per Parigi: sar¨¤ protagonista anche ai Giochi?
Coach Rondelli esamina la concorrenza che la regina europea del mezzofondo prolungato trover¨¤...
L¡¯importanza degli allunghi: perch¨¦ (e quando) farli
Andiamo ad analizzare le tante sfaccettature di uno mezzo utilissimo per migliorare nella corsa:...
Tutto su Alessandro Sibilio: la laurea in Ingegneria, gli inizi con il basket e¡ il Napoli
A Roma, l¡¯azzurro ha vinto la medaglia d¡¯argento europea nei 400 ostacoli, con nuovo record...
Dolore alle spalle dopo la corsa? Ecco come risolvere il problema
Se anche tu dopo la corsa hai le spalle e le braccia indolenzite, potrebbe esserci qualche...
Tutto su Filippo Tortu: il basket, la Juve e l¡¯esempio di Berruti
L¡¯azzurro sar¨¤ impegnato in serata nella finale dei 200 metri agli Europei di Roma, insieme...
Valentina Rodini: "Con il triathlon ho riscoperto il piacere dello sport"
La campionessa olimpica a Tokyo 2020 si ¨¨ presa una pausa dal canottaggio e ha debuttato in...
L¡¯allenamento dei giovani: due settimane tipo per preparare una gara sui 1000 metri
Andiamo a vedere una routine di lavoro per avvicinarsi al meglio a questa competizione, con...
Trofeo Ciolo: i campionati italiani di trail running affacciati tra lo Ionio e l'Adriatico
A Gagliano del Capo, in una delle falesie pi¨´ belle del mondo, il 15 e 16 giugno si decidono...
Mezza maratona: Crippa e Yaremchuk guidano lo squadrone italiano. L'identikit degli azzurri
Scopriamo uno a uno gli azzurri in gara nella mezza maratona degli Europei a Roma
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Con il caldo, questo problema ¨¨ sempre pi¨´ frequente: dall¡¯interno coscia al segno della fascia...
Nadia Battocletti ai raggi X: le caratteristiche tecniche, tattiche e caratteriali dell'azzurra
Coach Rondelli ci guida alla scoperta della leader della regina del mezzofondo azzurro