Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la 9? settimana di preparazione
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Stato di flow: da Usain Bolt a Michael Phelps, come si ottiene la prestazione perfetta in 3 step
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I traguardi di Battocletti, Crippa e Chebet: l'analisi di coach Rondelli
Per Nadia esaltante bis a Bolzano. Chebet mostruoso primato a Barcellona: ¨¨ la prima donna...
Nadia Battocletti e Yeman Crippa le stelle azzurre della Bo Classic
Scopriamo i favoriti per la gara di oggi pomeriggio secondo coach Rondelli
Allenamento per la maratona: la tabella per la prima settimana di preparazione del 2025
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona in particolare quella di Roma...
Running: come ridurre gli infortuni con le corse di recupero
Questo tipo di allenamento aiuta il runner a migliorare resistenza e prestazioni. Analizziamolo...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per l'8? settimana di preparazione
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La maratona azzurra maschile ¨¨ 6? al mondo: l'analisi di coach Rondelli
Esaminando la lista World Athletics del 2024 dei dieci migliori maratoneti per ogni nazione...
Quando correre fa bene anche ad amore e amicizia: i gruppi di running
Addio a app di dating e match tra profili. L'anima gemella sta nel running
Allenamento per la maratona: la tabella per la 16? settimana di preparazione
Terminate le maratone invernali, coach Rondelli ci guida nelle due settimane di recupero. Ecco...
La maratona ¨¨ per tutti? 5 requisiti che servono per poter correre (e finire) una 42 km
"Tutti possono correre la maratona". Frase abusata nel mondo running e non sempre a ragione....
Correre senza infortuni? Ecco come lavorare sulla flessibilit¨¤
La rigidit¨¤ non si addice alla postura del runner. Vediamo con Fisiorunning come aumentare...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la settima settimana di preparazione
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Il primato italiano di maratona di Chiappinelli: l'analisi del coach
Rondelli spiega cosa c'¨¨ dietro il record dell'atleta che ha migliorato il suo tempo di 4 minuti...
Correre quando fa freddo: come mi devo vestire?
I runner esperti lo sanno bene: correre nei mesi freddi ¨¨ una questione di preparazione e strati.
Running, perch¨¦ l¡¯oscillazione verticale ¨¨ un dato a cui prestare attenzione
Cos'¨¨ l'oscillazione verticale? Tra i vari dati che gli orologi sportivi ci forniscono c'¨¨...
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Eset Milano Cross Challenge 2024: trionfano Marta Zenoni e Istv¨¢n Palkovits
La 4? edizione dell'evento al parco Montestella di Milano ha visto in gara quasi 350 atleti...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 15? settimana di preparazione
Terminate le maratone invernali, coach Rondelli ci guida nelle due settimane di recupero. Ecco...
Eset Milano Cross Challenge: Zenoni, Reina, Maggi tris d'assi al Montestella di Milano
Si corre domani. Scopriamo gli orari di tutte le gare e i favoriti
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la sesta settimana di preparazione
Le dritte di coach Rondelli per cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores che si allenano...
Corsa e infortuni: i rischi di lesione e come gestire il recupero
In caso d'infortunio il runner si affida alla fisioterapia per un recupero specifico, veloce...
Costanza nella corsa: perch¨¦ correre spesso e poco ¨¨ meglio di tanti km due volte a settimana
C'¨¨ chi corre solo nel weekend per molto tempo e chi invece corre su settimana 30'. Quale ¨¨...
Natale 2024: 5 idee regalo originali per chi ama correre
Dall'abbigliamento tecnico a quello tecnologico fino all'iscrizione a una gara particolare...
Allenamento per la maratona: la tabella per la 14? settimana di preparazione
Coach Rondelli guida nella preparazione per correre una maratona invernale in quella di Pisa....
La vittoria di Nadia Battocletti agli Europei di cross: l'analisi del coach
Giorgio Rondelli analizza l'ennesima vittoria dell'azzurra, 24 anni, che archivia il 2024 con...
Don Luigi Portarulo, il sacerdote-runner: "La mia New York tra corsa e fede"
Celebra la messa due volte al giorno a San Patrick e racconta gli allenamenti, il suo amore...
Allenarsi per la corsa campestre: le tabelle per la quinta settimana di preparazione
Coach Rondelli guida cadetti/allievi, juniores, promesse e seniores ad affrontare al meglio...
Dormire bene aiuta a correre pi¨´ forte e riduce il rischio di infortuni
Il riposo ¨¨ un tassello fondamentale nell'allenamento del runner. Analizziamo con Fisiorunning...