Spesso insegnato a scuola o praticato durante l'infanzia, il nuoto pu¨° diventare una "pratica riflessa", come la camminata ma non viene poi curata negli anni. ¡°Iscriversi a qualche corso da adulto, per migliorare la tecnica, ¨¨ un ottimo investimento. In genere bastano una decina di lezioni per rendere la pratica pi¨´ efficace e beneficiarne al meglio. Programmare sessioni guidate da un formatore pu¨° anche aiutare e aumentare la motivazione e avere un obiettivo a lungo termine¡±.
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