La loro posizione ¨Ś fondamentale. Per contrastare lo sforzo, tendiamo a piegare le ginocchia quando scalciamo, ma un movimento efficace richiede una completa tensione delle gambe. "Devono entrare nell'acqua con forza, cos¨Ź da creare la maggior resistenza possibile e spingerci meglio. Il movimento parte dai fianchi; se eseguito bene, il gesto delinea in modo eccellente i muscoli delle gambe".?
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